Equilibre dans la posture by Aiki Formation


Qu’est-ce que l’équilibre ?

🈴 L‘équilibre 🤸‍♂️(physique) est la seule chose qui n’est pas enseignée parce que ce n’est rien de plus qu’un aspect naturel au commencement de notre vie, repensez au bébé 👶🏼👧🏼et à ses débuts de marche👣, rappelez-vous la première fois que vous avez enjambé un vélo sans le roulette ou le soutien de papa et maman derrière la selle (🚴🏻‍♀️🚲 pédale mon fils pédale vite, tu vas y arriver 🚲🚴🏻‍♀️).

🧠Une notion un peu plus scientifique : En bio-mécanique⚙️, l’équilibre est une capacité à maintenir la ligne de gravité d’un corps dans la base du support avec un balancement postural minimal. Le balancement est le mouvement horizontal du centre de gravité, même quand une personne est immobile.🧠

 

🤼‍♂️🥋La notion d’équilibre et déséquilibre est centrale dans la pratique des arts martiaux et sports de combat. La recherche d’un compromis entre placement et d’un déplacement ou puissance et conservation de l’équilibre fait bien souvent la différence entre un mouvement fonctionnel, quand il y  un échec c’est sanctionné par un contre dans les tous les sports.🤼‍♀️🥋🥊

 

Ensuite intervient la notion de posture et d’attitude, c’est ce qui va permettre d’étudier l’autre comme lors d’un entretien en entreprise (👨🏼‍💼embauche, évaluation, un rendez-cous commercial ou technique). La posture est un reflet en fait de l’attitude, définie par la position relative des segments corporels (musculaire et nerveux) et de leur orientation dans l’espace.

Ainsi, le contrôle de l’équilibre prend en compte à la fois les facteurs internes (la masse et la géométrie corporelle) et externes dont en premier lieu la gravité (en mouvement ou statique), la stabilité des appuis est en fonction du support (sol) mais aussi dans le cas qui nous intéresse les perturbations éventuelles de notre environnement. Le contrôle de notre posture se fait dans notre espace.

 

🥊🤼‍♂️🤼‍♀️🥋Dans les sports de combat, les combattants ont un but : gagner, gagner en générant un déséquilibre soit par une esquive soit par une attaque rondement menée🤼‍♀️🤼‍♂️🥊🥋

 

 

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🈴 Les alignements du corps, maintenant vous savez ce qui est correct 🚹🚺
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